La poudre de baobab est riche en fibres et en vitamine C pour 100 g, mais on en mange 5 g. Ce qu’apporte une vraie portion, ce que disent les études sur la glycémie, et comment l’utiliser.
La blessure de reprise ne touche pas les démotivés mais ceux qui repartent trop fort : le muscle se réadapte plus vite que le tendon. Repartir à mi-volume, augmenter par petites marches, s’échauffer vraiment, manger normalement et n’acheter du matériel qu’une fois l’habitude installée.
L’huile essentielle d’immortelle est vendue comme « l’huile du boxeur », mais aucun essai clinique ne porte sur la peau. Ce que montre la recherche, les précautions (dont l’allergie aux Astéracées), et ce que la plante fait très bien : parfumer un plat et pousser sans eau.
Toulouse compte 14 parcours forme balisés, de 1,8 à 42 km, gratuits, avec des agrès de fitness. Distances, dénivelé, ombre, accès métro pour chacun, du plus facile (Argoulets) au plus beau (Pech David), plus les 26 boucles santé pour marcher.
Le CBD dans le sport : ce que disent vraiment les études sur la récupération, le statut antidopage (AMA / THC), et comment choisir une huile sans risque.
Trois recettes gourmandes au matcha (cookies, gâteau moelleux, smoothie) et comment choisir un bon matcha selon que tu le bois ou le cuisines.
Testé chez nous Retour d’expérience personnel sur une boisson que nous avons adoptée. Les goûts ne…
Testé chez nous Boisson consommée dans un contexte sportif par nos soins. Un ressenti personnel ne…
Repères Page documentaire, sans test personnel ni recommandation de marque. Ce n’est pas un avis médical…
Les bienfaits du sport réellement démontrés, la dose recommandée en entier (y compris le renforcement musculaire que tout le monde oublie), ce qu’il faut nuancer sur le poids et l’humeur, et le vrai poids environnemental d’une pratique sportive.
Le yoga n’est pas un traitement, et ça n’enlève rien à son intérêt. Ce qui est solidement établi (lombalgie chronique, fatigue pendant un cancer, équilibre), ce qui reste préliminaire, et les trois affirmations fausses qu’on lit partout.
Repères Page documentaire, sans test personnel ni recommandation commerciale. Mise à jour en septembre 2026. Le…
Repères Page documentaire, sans test personnel ni recommandation commerciale. Mise à jour en septembre 2026. 5…
La recette de boisson chaude au gingembre frais, curcuma, cannelle et citron donnée par un ostéopathe toulousain : proportions, l’astuce du poivre noir, ce que chaque ingrédient fait vraiment, la question de la coumarine dans la cannelle et les précautions.
