On connaît maintenant tous bien le CBD, cette molécule aux propriétés impressionnantes dans bien des domaines. Et le sport n’y échappe pas ! L’huile de CBD est beaucoup utilisée par les athlètes.
- Avant l’effort, l’huile de CBD améliore la concentration et réduit le stress.
- Après l’effort, elle favorise la récupération musculaire et soulage les douleurs.
- Les huiles et les dosages varient selon les personnes et leurs besoins
Envie d’en savoir plus ? Restez avec nous pour découvrir nos conseils afin de bien utiliser l’huile de CBD dans le sport. 👇
Le CBD avant le sport
Une meilleure concentration
Le CBD est connu pour ses effets bénéfiques sur la concentration, et ça tombe bien, car être bien concentré est primordial lors de l’entraînement sportif. L’huile de CBD agit sur notre corps, ce qui nous aide à rester focus et à éviter les distractions inutiles (comme, par exemple, l’irrésistible envie de checker nos réseaux sociaux). Alors, pourquoi ne pas l’essayer avant votre prochain entraînement ?
Une baisse du stress et de l’anxiété
On le sait, le stress et l’anxiété peuvent être de vrais freins, notamment lors des compétitions sportives. Et là encore, l’huile CBD sport vient à notre rescousse ! Elle aide à réguler notre humeur et à apaiser notre esprit. Résultat : on se sent plus détendu et prêt à relever les défis que l’on se fixe. Fini la boule au ventre avant une compétition, place à la sérénité… et aux performances de haut niveau !
Un regain d’énergie
Qui aurait cru que quelques petites gouttes d’huile de CBD pourraient nous donner un véritable coup de fouet ? Et pourtant, c’est bel et bien le cas ! Selon plusieurs témoignages, en plus de nous aider à mieux gérer le stress et à améliorer notre concentration, l’huile de CBD sport pourrait aussi nous procurer un regain d’énergie. Comment ? En stimulant notre métabolisme et en favorisant une meilleure utilisation de nos réserves énergétiques.
Le CBD après le sport
Une réduction du temps de récupération
Après un entraînement intensif, notre corps a besoin de temps pour récupérer. Et devinez quoi ? L’huile de CBD sport peut nous aider à accélérer ce processus ! Elle favorise la relaxation musculaire et aide à réduire l’inflammation. Grâce à elle, on récupère plus rapidement et on est prêts à repartir de plus belle. Finis les lendemains de séance avec des courbatures sans nom, l’huile de CBD est là pour nous remettre d’aplomb !
Des effets anti-inflammatoires et analgésiques
À la suite d’une séance de sport bien intense, il n’est pas rare de ressentir des douleurs, voire des gonflements… Eh bien l’huile de CBD sport possède des propriétés anti-inflammatoires qui nous aident à combattre ces effets indésirables. En appliquant quelques gouttes sur les zones concernées, on peut ainsi réduire l’inflammation et faciliter la guérison. Il vaut mieux quelques gouttes d’huile de CBD plutôt que des antidouleurs !
Le CBD dans les sports de compétition
Depuis début 2018, le CBD n’est plus considéré comme un produit dopant et est donc autorisé dans les sports de compétition. De nombreux sportifs professionnels l’utilisent pour améliorer leurs performances et leur récupération. Mais attention au THC ! Il faut choisir une huile de CBD sans traces de THC, car il est toujours interdit en compétition.
Comment choisir son huile de CBD ?
Avant tout le produit doit être de qualité ; alors n’hésitez pas à consulter les avis des autres consommateurs pour vous faire une idée.
Lors du choix de l’huile de CBD, il faut surveiller la concentration en cannabidiol (CBD). Elle varie généralement de 5% à 30% et doit être choisie en fonction de vos besoins et de votre expérience avec le CBD. Si vous débutez, on préconise de commencer par une concentration faible et on pourra ensuite ajuster en fonction des effets ressentis.
Par ailleurs, on a 2 types d’huiles de CBD selon la composition : les huiles full spectrum et les huiles broad spectrum. Les huiles full spectrum contiennent un large spectre de cannabinoïdes, ce qui comprend des traces de THC ; tandis que les huiles broad spectrum sont dépourvues de THC. Pour les sportifs de compétition, on conseille de choisir une huile broad spectrum pour éviter tout risque lié à la présence de THC.
Les différentes manières de consommer l’huile de CBD
Voie sublinguale
Alors, pour commencer, on a la voie sublinguale, la plus populaire pour consommer notre fameuse huile de CBD. On dépose quelques gouttes sous la langue, et hop ! On attend 60 secondes avant d’avaler. Selon votre poids et la concentration de l’huile, les effets seront plus ou moins intenses. Cette méthode permet une absorption rapide et efficace du CBD, car il passe directement dans la circulation sanguine via les muqueuses buccales.
Par ingestion
Ensuite, on a l’option ingestion, pour les gourmands parmi nous. On avale l’huile de CBD : on la mélange à nos plats préférés ou à une boisson. Les effets mettent un peu plus de temps à se faire sentir (30 minutes à 2 heures) ; ils sont un peu amoindris mais ils durent plus longtemps car le CBD est libéré progressivement dans l’organisme. On peut comparer ça à un marathon plutôt qu’un sprint, idéal pour ceux qui veulent rester zen toute la journée.
Sur la peau
L’huile de CBD peut également être appliquée directement sur la peau, notamment pour soulager des douleurs musculaires ou articulaires. Souvent on mélange l’huile de CBD à une crème ou une huile végétale ; puis on masse la zone concernée. Les effets seront locaux et ciblés, permettant de traiter efficacement les douleurs et les inflammations. Cette méthode est particulièrement appréciée des sportifs pour soulager les tensions musculaires après l’effort.
Pour conclure
L’huile de CBD sport est un super allié pour les grands sportifs, ou les sportifs occasionnels. Elle améliore la concentration, réduit le stress et l’anxiété avant l’effort, tout en favorisant la récupération et soulageant les douleurs après l’entraînement. Quelle que soit la méthode de consommation que vous préférez, l’huile de CBD est là pour vous accompagner et vous aider à dépasser vos limites. Alors, prêts à donner le meilleur de vous-même ?
