Originaire des États-Unis, dans l’Oregon, la Klamath, communément appelée algue bleue, est une cyanobactérie. Elle pousse dans le lac Klamath et est présente dans de nombreux compléments alimentaires. Elle est découverte en 1970 et devient très appréciée en raison de sa composition nutritionnelle. La Klamath possède de multiples avantages sur le corps humain et devient tendance comme toute autre algue telle que la spiruline. Découvrez quelques propriétés de l’algue bleue sur l’organisme.
Quelle est la composition du Klamath ?
L’algue bleue est composée de plus de 115 nutriments, ce qui fait de lui l’un des aliments le plus complet du monde. La Klamath est concentrée en protéines, soit 63,3 g sur 100 g de l’algue bleue. Ces protéines sont d’une importance capitale pour l’organisme. De plus, les protéines comportent des acides aminés essentiels.
La Klamath comporte des minéraux et des oligoéléments nécessaires pour le bon fonctionnement de l’organisme. Les études ont montré que ce bon aliment est composé d’une soixantaine de minéraux et d’oligo-éléments. Il s’agit d’une forte teneur en vitamines, en zinc, une forte concentration en cuivre, en calcium, en potassium, en magnésium.
La Klamath est mélangée de vitamines. Il s’agit de la vitamine A essentielle pour la vue et pour le bon fonctionnement du système immunitaire. De plus, elle est composée de la vitamine C nécessaire pour la lutte contre les infections virales et les bactériennes. Elle possède des propriétés antioxydantes et cicatrisantes. Elle contient une forte teneur en vitamines du groupe B (B1, B2,B3, B6, B8, B12) et en vitamines K qui favorise la coagulation du sang et contribue à la bonne santé des tissus osseux.
La Klamath est un superaliment ayant une composition nutritionnelle complète. Tout comme la spiruline, l’algue bleue ou l’AFA est munie d’un pigment bleu d’où elle tire ses nombreuses propriétés et ses avantages. En dehors de la phycocyanine dont elle dispose, elle est riche également en bêta-carotène. Ce qui la rend assez spéciale, c’est qu’elle renferme de la Phénylethylamine (PEA) qui facilite la transmission neuronale. Aussi, elle possède de chlorophylle et des acides gras polyinsaturés de la famille des oméga-3.
Quels sont les bienfaits de l’algue bleue ?
L’AFA possède de nombreuses vertus sur le corps, l’organisme et la santé. Elle a de multiples effets bénéfiques pour la santé, c’est pourquoi elle est consommée dans le cadre d’une hygiène de vie saine, d’une alimentation équilibrée.
Renforce le système immunitaire et fortifie l’organisme
Grâce à sa variété de nutriments, le Klamath participe au renforcement du système immunitaire. Elle inhibe le risque de contracter les petites maladies communes de l’hiver telles que : les bronchites, les rhinites et tant d’autres. En effet, les études menées sur l’AFA montrent qu’elle provoque la mobilisation des globules blancs pour lutter contre les infections.
Sa variété de vitamines est source de nutriments nécessaires au bon fonctionnement des cellules et des organes. Les acides aminés qu’elle compose permettent de réguler le sommeil, les émotions et renforce la mémoire. Les acides gras régulent le taux de cholestérol et de triglycérides.
Lutte contre la dépression
Elle contient de Phénylethylamine, un excellent neurotransmetteur. Elle permet de libérer de la dopamine qui exerce une action directe sur l’humeur. Vous pouvez consommer la Klamath dans le cadre de déprime. Elle a des effets sur le système nerveux et la concentration.
Régule l’hypertension et possède des vertus antioxydantes
La Klamath contribue à la régulation de la tension artérielle grâce aux oméga-3 qu’elle contient. C’est pourquoi elle est particulièrement recommandée aux personnes souffrantes de l’hypertension artérielle. Grâce aux chlorophylles, aux caroténoïdes et aux polyphénols qu’elle contient, l’algue bleue possède un pouvoir antioxydant et possède des effets anti-âge. Les acides aminés qu’elle contient disposent des vertus anti-radicalaire UVA et UVB.
Comment consommer la Klamath ?
Il existe la Klamath sous plusieurs formes. Vous pouvez la consommer sous forme de gélules ou sous forme de poudre. Nous vous conseillons forcément de vous tourner vers les producteurs Bio de Klamath pour une meilleure qualité de microalgue.
Les gélules peuvent être prises avec un grand verre d’eau ou avec un jus de fruit. En ce qui concerne la Klamath en poudre, elle peut être mélangée à de nombreuses recettes. Elle peut être intégrée aussi bien dans des recettes culinaires que salées. Vous trouverez de diverses recettes smoothies qui peuvent l’accompagner.
La dose de la consommation dépend des périodes, des preneurs et également du besoin. Évitez de dépasser les dosages conseillés. Il est conseillé de prendre 1 g par jour. Le dosage peut être augmenté avec le temps.
Klamath : laquelle choisir et quelles sont les contre-indications ?
La Klamath est choisie en fonction du besoin et de votre goût. Vous pouvez choisir les gélules, car le goût de la poudre semble être prononcé et ne convient pas à tout le monde. Il serait judicieux de miser sur les gélules. Il existe de nombreux produits sur le marché. Mais, pour bénéficier d’un produit de qualité, vous feriez mieux de choisir celui récolté sur le lac Klamath et séché à froid. Vous devez sur une Klamath bio AB. Étant donné sa forte teneur en vitamine K, vous pouvez demander conseil auprès de votre médecin avant la consommation.
