La terra preta, sol fertile fabriqué par les peuples d’Amazonie il y a plus de mille ans : ce qu’on sait vraiment, et ce que le biochar peut (ou pas) apporter dans un jardin français.
Deux noix du Brésil par jour, pas une poignée : la limite de sécurité en sélénium (255 µg, EFSA 2023) est vite atteinte, et la teneur d’une noix varie d’un facteur 20 selon son origine. Aflatoxines, radioactivité, allergie : ce qui est prouvé, ce qui est exagéré.
On lit partout que le moringa traite douze maladies chroniques. La méta-analyse GRADE de 2025 ne retrouve aucun effet significatif sur la glycémie, le cholestérol ou le poids. Ce qui reste solide, et le cas d’hépatite qu’aucune page ne mentionne.
Les interactions du moringa avec les anticoagulants, les antidiabétiques et la lévothyroxine sont réelles et documentées. S’y ajoute un cas d’hépatite avec réintroduction positive, qu’aucune page française ne mentionne.
Ce que la cigarette abîme sur la peau et les dents, le tableau de ce qui redevient normal après l’arrêt et en combien de temps, et les méthodes de sevrage classées par niveau de preuve réel.
Le seul décès publié sur le reishi concerne la poudre, à 200 mg par jour, chez une personne qui tolérait la décoction depuis un an. L’événement est très rare, mais aucune page française ne le mentionne, et beaucoup recommandent dix à trente fois cette dose.
Repères Page documentaire, sans test personnel ni recommandation de marque. Ce n’est pas un avis médical…
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